吃米饭会得糖尿病吗？

吃米饭会得糖尿病吗？很多人因为不了解糖尿病的饮食常识，经常会陷入各种误区，世界著名医学杂志《英国医学杂志》曾发表文章称：亚洲人每天多吃白米饭与糖尿病的发病相关。该文称研究显示，吃白米饭最多者与最少者相比，患糖尿病的风险会增加55%。作为世界糖尿病“一大国”，白米饭是我们餐桌上的主食之一。这篇文章在网上流传后，引发了不少人的惊叹：“以前都说吃得太好容易得糖尿病，现在难道吃米饭也会吃出糖尿病吗？”

没必要拒绝白米饭

白米饭的升糖指数（食物进入人体后血糖升高的相对速度）相对较高，多吃白米饭与2型糖尿病之间的确存在一定的相关性，但鉴于该文章所涉及的研究存在局限性，并不能就此得出每天吃白米饭就容易得糖尿病的结论。以米饭为主食的人只要吃得适量，大可不必过分担心因此就会患上糖尿病。

人为什么会得糖尿病，并不是由某一种习惯或因素单方面决定的，而是由许多因素共同参与的结果，饮食、遗传、生活方式等都与糖尿病的发生息息相关。

如果因为担心患上糖尿病或者因为“励志”减肥，就只吃菜而不吃饭，反而会引发其他健康问题。

谷物位于“膳食营养金字塔”的底层，营养的基石若不稳固，就容易导致多种营养素摄入不足，造成营养不良，从而导致免疫力低下，易感染细菌、病毒等后果。更重要的是，如果米饭吃得少了，而油脂或脂肪却吃得多了，反而容易引起血脂异常和肥胖等问题。

粗细搭配最合理

我国的糖尿病患病率已达9.7%，患病人数居世界一。要想在饮食上远离糖尿病，不吃米饭肯定是不行的，而应该学会粗细搭配。在每天摄入一定量的米饭等主食的同时，比较好能搭配一定的粗粮。

精白米在加工过程中由于机器的脱壳和研磨，损失了许多矿物质和膳食纤维。粗粮虽然在口感上不如精白米那样光滑，但其所含的碳水化合物比精白米、精白面要低，膳食纤维、B族维生素、镁等微量元素则比之更高。因此，适当吃点粗粮能够增加胃肠蠕动，延缓餐后血糖的升高，此外还有助于预防便秘、调节血脂。

专家建议，平时可适当选择全谷、全麦食物，在主食中可以用部分粗粮替代细粮，如适当吃点糙米饭、五谷杂粮饭等。

警惕高升糖指数食物

专家提醒，对于已经患有糖尿病的人来说，也没有必要完全拒绝白米饭等主食，保证膳食的均衡才是健康的基石。

糖尿病患者真正需要控制的，是每天所摄入的总热量。建议患者咨询相关医生，根据自己的体重和血糖水平，请医生给出适当的热量摄取标准。

胰腺组织修复是目前国际公认的最具应用前景的治疗糖尿病技术。通过穿刺的方式，立体定位，不损害原胰腺组织，促使胰腺因子快速到达胰腺组织之中，调节固有免疫和适应性免疫应答，加快受损胰腺组织修复的速度。同时，还能够促进患者自身胰腺组织分化，正常胰腺组织替代局部已经受损的胰腺组织，双重作用的结合，为患者从根本上治疗顽疾找到了一条捷径。

胰腺组织治疗糖尿病的优势：

1、治标治本：相比传统治疗的治标不治本，胰腺组织修复通过对受损细胞的修复、替代和重建，从而使疾病得到根本上的治疗。

2、疗程短、见效快：胰腺组织修复治疗疾病不会影响正常生活与工作。一般情况下，患者治疗7天后效果显著。

3、全程、无痛：胰腺组织修复通过微创介入或静脉注射，能在最短的时间内起到最佳的治疗作用，无需开刀，整个疗程无痛。

4、适合各年龄段患者：传统的治疗方法副作用对孕妇、婴儿以及老年人伤害很大，微创介入或静脉注射更加、副作用小，适合各个年龄段的患者们。