无精子男性患癌症风险高 男性如何预防无精症

研究人员6月20日在《生育与不孕》月刊上发表报告说，无精子男性患癌症的风险是正常男性的3倍。

正常男性3倍！无精子男性患癌症风险高

据美国《科学新闻》网站6月21日报道，美国约有400万男子不能生育，原因很多。其中约有60万男子没有精子从睾丸输送到精液中。

斯坦福大学的迈克尔·艾森伯格和他的同事们对1989年至2009年间到过男性诊所的得克萨斯州男子的病例进行了研究。男子进行看病检查时的平均年龄为36岁。在发现不能生育的2238男子中，约五分之一的精液中没有精子

在平均为6.7年的追访中，451名无精男子中有10人患了某种癌症，这一几率是得克萨斯州同龄正常男子被诊断出癌症的2.9倍。原因尚不清楚。因其他原因而不能生育的男子并没有患癌症可能性增加的风险。

男性该如何有效预防无精症？具体预防措施如下：

预防无精症一、心态放好，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

预防无精症二、饮食要注意，不要吃一些比较重口味的食品，如过辣，过甜的食品。。

预防无精症三、加强锻炼，增强体质，男人平时要适当的进行运动。

预防无精症四、不要过度纵欲。有规律的性生活是保证身体健康的一种方式。

男人预防癌症方法介绍：

原则一：食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

原则二：减少红肉摄入量

每天应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。

原则三：限制盐和调料

限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用，高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6g。

原则四：不吃保存过久的食物

不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

原则五：不吃烧焦的食物

烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

原则六：多吃淀粉类食物

每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

原则七：多吃蔬菜水果

坚持每天吃400-800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

原则八：不提倡饮酒

如饮酒每天不超过一杯（相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒），经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

原则九：坚持适当运动

每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。

原则十：控制体重

避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

男性朋友们坚持上述的健康饮食原则，癌症就不会轻易找上你。