据美国“健康日”网站报道，美国加利福尼亚州斯克里普斯睡眠研究中心主任丹尼尔·克里普克博士和他的同事，在调查10.5万人的用药习惯后发现，每年服用18次安眠药者比未服药者死亡风险增加3.6倍，服用18 —132次者增加4倍以上，超过132次者增加5倍。而且，服用高剂量安眠药的人患食道癌、淋巴癌、肺癌、结肠癌和前列腺癌的风险增加。
那么，该如何正确服用安眠药呢？
安眠药，种类很多，有的起效快，适用于入睡困难或偶发性、暂时性的失眠病人。如速眠安、思诺思；有的起效要略慢一些，适用于睡眠浅而多梦的病人，如舒乐安定、阿普唑仑；有的起效要更慢一些，适用于睡眠浅而早醒者，如安定、氟安定；有的药效维持时间短，有的药效维持时间要长一些。
当然，安眠药在改善睡眠，提高生活质量的同时，也存在着一定的副作用，但是发生严重副作用的机率很低，而且通常是用药不当导致的后果。因此，用不着谈“安眠药”色变，但也和其他药物一样，有一个对症下药和科学服用的问题。有些失眠的病人对安眠药抱着过分恐惧的心理，担心一服安眠药就会上瘾，因此服服停停，结果导致失眠长期不愈。
其实，在医生的指导下系统服药，发生成瘾的只是极少数，而且并不严重。在服用的过程中，医生也会给予针对性的指导和处理，因此，这种恐惧心理完全是不必要的。当然，另一些一失眠就吃安眠药的病人，也是不妥的。因为这会加大药物副作用的发生率和增加副作用的严重程度，如腹泻、头痛、记忆减退、头昏、便秘、皮疹、白细胞减少、胃肠道反应、肝肾功能损害、共济失调、致畸，甚至导致成瘾。因此，不能没有医生指导而擅自服用安眠药，或服用哪种安眠药感觉好，就一直长期服用。
总之，要辩证的看待安眠药。既不能把她看成亲密无间的“朋友”，也不能把她看成十恶不赦的“敌人”，而应在医生的指导下，正确服用。
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