肝郁脾虚,肝郁脾虚怎么办？

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职。那么出现这种情况该怎么办呢？接下来就为大家来详细介绍下。 一、肝郁脾虚的类别1、肝郁脾虚少血：肝...

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职。那么出现这种情况该怎么办呢？接下来就为大家来详细介绍下。

一、肝郁脾虚的类别

1、肝郁脾虚少血：肝气不疏，头痛目眩，口干咽燥，月经不调，四肢不温，容易疲劳，失眠健忘

2、肝强脾弱：腹痛则泄，就是肚子一痛就拉肚子，拉完就不痛了;

3、肝气克脾：导致大腹胀满，四肢无力，饮食不好，食后胀满，大便不成形

自己可以鉴别一下有几条相符的;

肝郁脾虚少血和肝气克脾综合症是大多数现代人容易犯的亚健康，现代生活节奏快，生活压力大，工作压力大，急躁，经常熬夜等;容易伤及肝胆脾胃造成肝郁脾虚少血症;

二、肝郁脾虚怎么办？

1、早睡，不要经常熬夜;

2、尽量少吃快餐食品，油不好，不卫生，不营养;要懂得保护脾胃

3、改变生活方式，早睡早起，按时吃早餐;如果早餐时间短，建议增加营养补充食品，作为辅助，比在外面吃拌面，馒头等营养丰富多;

4、根据具体症状，辨证选择经络穴位进行调理

5、自己常常艾灸足三里，足三里即可以健脾，又可以养肝;(一般连续1-2个月后就有效果，偶尔艾灸一次，效果不明显);

6、症状以后很长时间，比较明显的，可以找中医理疗师进行辨证调理;

7、要时常提醒自己，少发脾气，不要急躁

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