心率表的测量原理

所谓心率表,就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表,心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理,透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。

心率表的测量原理

心率表的测量原理常见的有两种,一种是心动电流测量法,还有一种是光电透射测量法。

心动电流测量法

我们人体每次心跳都会产生心动电流,无线心率胸带就是这样一种可以感应心动电流的仪器。感应器的极片位于胸带前方两侧,使用者带上胸带后,胸带内的极片采集锻炼者的心动电流波动幅度,再通过无线传输技术发送给心率表转化为便于观察的心跳BPM数值,目前这个是主流也是比较准确的运动心率测量方法。其原理和心电图测量原理一致。 这种测量心率方法的另外一个优点是可以在运动中持续测量心率。

光电透射测量法

光电测量方法是利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏。手表装有红外发射光束回路和接收反射回路。这种方法测量心率优点是非常简便无需胸带,但是由于信号极为微弱而非常容易受到外界干扰而造成测量数据不准确 而且一般需要安静的状态下测量,不适合运动中持续测量心率。

如何选择心率表

我们按照运动的不同人群和目的对心率表作了个大体划分。大家可以通过对号入座再结合自身的条件和目的作一下选择。

大众健身系列

健身系列的核心部分是ownzone个人运动心率区测定。个人运动专区是根据自己的体能状况自动测试出个人运动心率范围。它确保你每次锻炼既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标 ,运用个人心率区进阶的两项独特功能；若你进行锻炼是为了保持体形健美或控制体重,应该选取低运动心率区；若为了提高运动竞赛能力,则可选用运动心率区。另外,健身系列还提供舒适的wearlink带,在你的锻炼过程中为你提供准确实时的心率信息。大众健身系列适合广大健身爱好者,经济实惠,是您的首选。

跑步运动系列

要成为一名出色的跑步运动员当然需要决心和勇气。如果要做的更好,则还要动动脑筋。跑步系列心率表可以将信讯转化为速度,从而是你达到最佳成绩,避免出现白白出汗而一无所获的训练局面。

自行车运动系列

它能够准确监测心率,骑车的距离、速度、圈速、功率输出以及路线图。使你能像职业运动员一样释放出最大的能量。

体重管理系列

它是个性化的。它会为你度身制订一套体重控制程式,告诉你在什么时间内应该用什么方法减去多少的体重。最关键的时,心率表可以让您保持在靶心率[1]范围,它是健身指南。只要你把它戴在手腕上,那么只需要每天按照它的程式建议去实践,你便可以逐步达到自己的理想体重。它会激励与帮助你保持积极性。它使用起来十分方便,每一天与每一周都会跟进你的健身进展。它能帮助你实现并保持理想的体重,让你获得真正持久的健身效果。

户外运动系列

它能够赋予你挑战自我的知识和自由。作为户外运动必备的工具,心率表令你的野外生活充满着刺激和挑战,还能确保你的人身安全。你与恶劣的自然环境作战的同时,它能够使你对自己的身体状况了如指掌；它还能够在你训练和准备过程中保持适量的运动水平。此外它能够显示你处于不同高度时的攀登速度和能量消耗数据；当你攀登至过高的海拔高度时,它会向你发出提示,从而帮助你避免因高海拔引起的疾病。它是滑雪、登山、远足、及极限运动爱好者的最佳选择。