护目

上班族如何养肝护目

电脑一族的健康，不仅仅是上班时做好防护工作，熬夜也是最大的忌讳。如果子时和丑时不好好休息，肝胆得不到修养，血得不到收藏，影响第二天的工作是必然的。总的来说，电脑一族养肝要注意以下几方面：

1、注意饮食，要少吃辛辣、刺激性食物，多吃绿色蔬菜。中医认为，青色入肝，绿色蔬菜可以起到一定的养肝、护肝作用。

2、要保持良好的情绪，中医讲“肝在志为怒”，也就是情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

3、久视容易伤肝，所以电脑族，应注意隔段时间就要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。

医生能通过眼睛来判断肝脏是否健康，甚至能说出有没有患上乙肝这样的诊断。其实，这都得益于“肝开窍于目”，眼睛就好比肝脏的一面镜子，肝脏的疾患在眼睛面前会原形毕露。上班族一定要养好肝，肝脏健康，眼睛才能明亮。