1.动物血和肝脏。动物肝脏富含铁，维生素A和叶酸。它还含有其他微量元素，例如锌和硒，可以有效促进人体对铁的吸收。
2.新鲜蔬菜。蔬菜中铁含量较低，不利于人体吸收，但是新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。叶酸虽然不像铁那样是造血的主要力量，但它参与红细胞的产生，可以被视为辅助造血。因此，如果缺乏叶酸，也会引起细胞性贫血。
3.富含维生素c的食物。新鲜水果和绿色蔬菜，例如野枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青椒，生菜，绿色笋等，因为维生素C参与造血作用并促进铁的吸收和利用，你可以在饭后喝点东西。果汁补充维生素，孕妇贫血吃什么贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。1972年WHO制订的诊断标准认为在海平面地区Hb低于下述水平诊断为贫血：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L。应注意，久居高原地区居民的血红蛋白正常值较海平面居民为高；在妊娠、低蛋白血症、充血性心力衰竭、脾肿大及巨球蛋白血症时，血浆容量增加，此时即使红细胞容量是正常的，但因血液被稀释，血红蛋白浓度降低，容易被误诊为贫血；在脱水或急性大失血等循环血容量减少时，由于血液浓缩，即使红细胞容量偏低，但因血红蛋白浓度增高，贫血容易漏诊。贫血基本信息英文名称 anemia 就诊科室 血液科 常见病因 红细胞生成减少、溶血、失血等 常见症状 头昏、耳鸣、失眠、面色苍白等 传染性 无贫血疾病分类及病因基于不同的临
贫血更多信息。
孕妇贫血吃什么1.动物血和肝脏。动物肝脏富含铁，维生素A和叶酸。它还含有其他微量元素，例如锌和硒，可以有效促进人体对铁的吸收。
2.新鲜
蔬菜。蔬菜中铁含量较低，不利于人体吸收，但是新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。叶酸虽然不像铁那样是造血的主要力量，但它参与红细胞的产生，可以被视为辅助造血。因此，如果缺乏叶酸，也会引起细胞性
贫血。
3.富含维生素c的食物。新鲜
水果和绿色蔬菜，例如野枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青椒，生菜，绿色笋等，因为维生素C参与造血作用并促进铁的吸收和利用，你可以在饭后喝点东西。果汁补充维生素C以改善铁的吸收。
4.在
怀孕后期，孕妈妈应多吃富含高蛋白的食物。宝宝在怀孕后期发展很快。这时，准妈妈要注意。只要宝宝每周的体重不足1公斤，就应多吃一些高蛋白食物，例如牛
奶，鱼，鸡蛋以及瘦肉，豆类等。
5.由于孕妇对铁的需求很大，因此普通食品补充剂可能无法满足其需求。另外，铁的食物补充缓慢并且不能满足正常需求。补充铁的最快方法是服用铁片。 ，
补铁可产生血液以增加
营养，增加血红蛋白含量并纠正贫血。
一般来说，只要保持良好的心情，合理有效地补充铁性贫血就能很快好转，怀孕的母亲必须注意通常的营养平衡，不要挑食和厌食，也不要喝浓茶和咖啡等，合理的饮食护理和科学有效的铁补充剂可以预防和改善孕妇的铁缺乏性贫血。希望每个准妈妈都能保持良好的身体状况，并孕育出
健康的宝宝。
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