由于最常见的贫血类型是缺铁性贫血，为了预防贫血，每个人都应注意补充铁质。我们可以采取措施预防日常生活中的贫血。最快，最方便的方法是食用富含铁的食物。动物肝脏中铁含量最高。动物肝脏中的铁含量远高于所有食品，并且还富含蛋白质。铁和蛋白质是产生血红蛋白的必不可少的成分，因此，要防止缺铁性贫血，最好多吃动物肝脏。猪肉，红牛肉，金枪鱼，蛤，菠菜，鸡蛋，牛奶和豆制品等其他食品中都富含铁。
我们只吃富含铁的食物是不够的。必须让身体充分吸收铁。铁有两种类型。动物性食物中含有血红素，而植物性食物中含有非血红素。人体容易吸收，缺铁性贫血吃什么好贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。1972年WHO制订的诊断标准认为在海平面地区Hb低于下述水平诊断为贫血：6个月到<6岁儿童110g/L，6～14岁儿童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L。应注意，久居高原地区居民的血红蛋白正常值较海平面居民为高；在妊娠、低蛋白血症、充血性心力衰竭、脾肿大及巨球蛋白血症时，血浆容量增加，此时即使红细胞容量是正常的，但因血液被稀释，血红蛋白浓度降低，容易被误诊为贫血；在脱水或急性大失血等循环血容量减少时，由于血液浓缩，即使红细胞容量偏低，但因血红蛋白浓度增高，贫血容易漏诊。贫血基本信息英文名称 anemia 就诊科室 血液科 常见病因 红细胞生成减少、溶血、失血等 常见症状 头昏、耳鸣、失眠、面色苍白等 传染性 无贫血疾病分类及病因基于不同的临
贫血更多信息。
缺铁性贫血吃什么好由于最常见的
贫血类型是缺铁性贫血，为了预防贫血，每个人都应注意补充铁质。我们可以采取措施预防日常生活中的贫血。最快，最方便的方法是食用富含铁的食物。动物肝脏中铁含量最高。动物肝脏中的铁含量远高于所有食品，并且还富含蛋白质。铁和蛋白质是产生血红蛋白的必不可少的成分，因此，要防止缺铁性贫血，最好多吃动物肝脏。猪肉，红牛肉，金枪鱼，蛤，菠菜，鸡蛋，牛
奶和豆制品等其他食品中都富含铁。
我们只吃富含铁的食物是不够的。必须让身体充分吸收铁。铁有两种类型。动物性食物中含有血红素，而植物性食物中含有非血红素。人体容易吸收血红素，动物性食物不仅含有血红素，而且还含有蛋白质，因此可以适当摄取，有利于铁的吸收。
另外，如果一起服用维生素C，它可以促进铁的吸收。当然，将非血红素和维生素C一起服用也会有促进作用。为了预防贫血，在吃一些富含铁的食物时，也要注意与含蛋白质和维生素C的食物一起吃。
再生障碍性贫血 孕妇贫血对胎儿的影响 缺铁性贫血的症状 镰刀型细胞贫血症 缺铁性贫血吃什么好 孕妇贫血吃什么 慢性再生障碍性贫血 再生障碍性贫血是白血病吗 缺铁性贫血吃什么水果 地中海贫血有什么症状 
