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怎么预防产后抑郁症呢

2020-02-13 11:49:03 发布  

怎么预防产后抑郁症是大多数孕妇比较困惑的问题,下面就来介绍一下怎么预防产后抑郁症。

妇科专家表示,在临床上出现过很多产后抑郁的孕妈妈们,所以,产后抑郁的预防是很有必要的,下面是几种预防产后抑郁的几种方法:

怎么预防产后抑郁症一、月子期后,新妈妈应该经常外出散步呼吸新鲜空气,这样可以有助于情绪调节,让自己变得开朗起来。闲暇的时间可以约上三五好友畅聊,发现心理压抑时需要及时进行排解。

怎么预防产后抑郁症二、调查显示,在娘家坐月子会有利于产后恢复,熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯,可以帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感。

怎么预防产后抑郁症三、丈夫需要多体谅妻子,丈夫多给予支持、爱护和谅解,避免争吵同时积极分担家务,多帮助照顾婴儿,这样可以更好地让新妈妈拥有健康的心理。

怎么预防产后抑郁症四、产后的新妈妈需要多给自己认可,适应自己的新角色,多跟宝宝情感交流。


TAG:精神病 | 抑郁
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