颈椎病又称为颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症的所有症状的总称。颈椎病的病因包括颈椎部位的损伤、椎间盘脱出等,长期不进行有效治疗的话就会导致脊髓、颈部神经不断遭到损伤,从而引起很多的功能性障碍并发症。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?颈椎病的主要症状体现为颈部和肩部的酸疼,会延伸至上肢各个部位,部分的颈椎病患者还会有四肢乏力或脸部发热等症状,比较严重的则会使得下肢的活动遭受影响,甚至恶化至截瘫。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面就来了解一下颈椎病的自我治疗方法的内容。
颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法一、这里特别介绍的是手法,推拿治疗,由于其方便易行,见效快,患者的接受度高,已经成为中医治疗颈椎病的特色手段和首选方法。颈椎病的发病原因包括内因、外因两大类:人缺乏锻炼,正气不足;风、寒、湿等邪气侵袭人体,导致气血运行不畅,出现疼痛、麻木等症。另外,长时间一个姿势坐着,也会因局部劳损引起颈肩僵硬、痉挛、疼痛。
颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法二、先让患者自己将颈椎旋转到最大幅度,此时患者的颈部自我保护机制已经形成,所以接下来的提拉就不易造成损伤,又提高了疗效。手法推拿一般每周2至3次,7次为一个疗程,患者一个疗程后症状就能明显缓解。大量的临床实践证明,颈椎病患者都有不同程度的棘突偏斜、颈椎小关节错位等改变,由此导致一系列症状。如果选择适当的旋转法,使颈椎恢复原有的生理序列,生理功能也就能恢复了。
颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法三、除了医者的专心治疗,颈椎病患者的自己日常生活中的颈部养护也要注意:首先,坐姿避免含胸、低头,不要伏在桌子上写字,看书时书和眼睛保持平行;第二,看书、写字、用电脑、开车等时间不宜过长,每45分钟停下来活动一下;第三,走路挺胸抬头,两眼平视前方;第四,枕头要合适,最好用圆柱形枕,让头轻度后仰,以顺应颈椎的生理曲度,侧卧时枕头应与肩同高。