浅谈强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些

强直性脊柱炎，这种病他的出现，就影响了很大一部分人的身体健康，现代人们都认为在治疗强直性脊柱炎问题上，强直性脊柱炎的锻炼，锻炼是最有效治疗强直性脊柱炎的方法，这对于强直性脊柱炎的治疗是十分重要的，有时候甚至比按时服用医生开的药还可靠。我们要注意切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。那么强直性脊柱炎的锻炼有哪些，浅谈强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些？

浅谈强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些？简单的如散步、俯卧撑等，游泳是最好的全身运动，对强直性脊柱炎病人最有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。

浅谈强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些？早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动,过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。

浅谈强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些？强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。

以上就是为大家介绍的“强直性脊柱炎的锻炼方法”。想必通过这篇文章大家对于强直性脊柱炎的一些生活常识也有了更进一步的了解，小编想说的是，强直性脊柱炎虽然很可怕，但是只要我们努力治疗了，也就没有什么遗憾了。