强直性脊柱炎有哪些锻炼方法

强直性脊柱炎,近年来，强直性脊柱炎发病率在呈现逐年增加的趋势，有越来越多的人被这种病困扰着，强直性脊柱炎的锻炼？这个问题让人们很困扰,因人们对这种病的不熟悉，而导致治疗时因无法确诊病症，而使人们的病情不断的加剧，等到了晚期，因早期治疗不及时而造成严重的后果，甚至威胁生命，那时我们就感到一种慕名的失败感，这是决不允许发生的事情，我们不能等到病情严重时才治疗，那时就太晚了，所以我们要早发现早治疗，现在或许我们可以采取对强直性脊柱炎的锻炼来预防他的发生，现在让我们来看看强直性脊柱炎有哪些锻炼方法？

强直性脊柱炎有哪些锻炼方法1、直腿抬高法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。

适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

强直性脊柱炎有哪些锻炼方法2、蹬空屈伸法：动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

强直性脊柱炎有哪些锻炼方法3、扶物下蹲法：动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。

以上主要是针对强直性脊柱炎有哪些锻炼方法做了一个简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有这种疾病的及时接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期