排肠毒？“洗”肠没用，得养！

近年来，人们对排“宿便”“肠毒”的养生概念越来越关注，人们也渐渐意识到便秘对人体健康的不良影响，所以市面上的排毒养颜产品也是层出不穷，还有一些美容院推出肠子水疗等项目，打着“给肠子洗洗澡”的旗号，吸引人们消费。

事实上，很多排毒产品都含有刺激性泻药成分，我们吃进去以后出现的腹泻排便现象，并不是给我们的肠子“洗澡”，而是强制的排泄，长期使用会形成会损害肠道，轻则产生药物依赖性，重则让便秘发展为难以治疗的器质性便秘（顽固性便秘）、结肠变黑等；

再来说说肠道水疗，其实它跟传统意义上的灌肠差不多，只是暂时性的解决便秘问题，仅适用于特定的人群，例如有一些老年人由于疾病服药或肠道退行性老化等原因造成便秘，经诊断适合进行洗肠，才进行水疗刺激肠道排便。专家提醒，洗肠也并非绝对安全，近年来也不乏因肠子水疗而导致肠穿孔的报道。因此，建议洗肠必须要由医疗人员操作才可进行。

所以，采用药物排泄或者洗肠这种临时刺激肠道排便的方法都是治标不治本，并不能一“洗”了之。

告别便秘，“洗”肠没用，得养！

养肠第一步：养成良好习惯，告别“肠堵”

首先就要有良好的饮食习惯，多吃含有纤维素的食物，研究表明，纤维素等能够刺激肠道蠕动，软化粪便，还能改善肠道益生菌，对预防便秘有一定的帮助。其次，还要有良好的生活习惯，例如不吸烟喝酒、不熬夜、常运动等。

养肠第二步：选择通便良药 通养兼施！

首荟通便胶囊由8味药材组成，原材料均选用道地药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。具有泻浊通便、养阴益气、补泻兼施的功效。相比其他的通便产品，首荟通便胶囊安全性更高，效果更好，针对功能性便秘患者能有效促进胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量。