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范冰冰的减肥法分享 妖娆身段无比惊艳

2022-05-20 11:06:27 发布  

范冰冰近年来越来越迷人,这当然跟她努力维持自己的迷人身段是有很大关系的。且范冰冰最近瘦身成功之后更是成了各大摄影师的宝贝疙瘩,马上半身妖艳女王,牵手李治廷拍大片,其妖娆的身段美到窒息,无比惊艳。很多人都想知道,范冰冰如何重获曼妙身姿呢?她有着怎样的明星减肥方法呢?

范冰冰,一直是时尚的标杆,她的美是公认的无与伦比,导致哪怕一点点的增肥也会引起轩然大波,在近日高票房电影《一夜惊喜》饰演妈妈后,瘦身成功的范冰冰马上变身妖艳女王,和李治廷再度牵手拍大片,一袭红裙,魅惑眼妆真的让人无比惊艳!

话说回来,性感萌喜剧《一夜惊喜》能在竞争激烈的八月档取得了近1.7亿的理想成绩,特别是在排片不占优势的情况下,依旧保持上佳的上座率,成为八月国产片的佼佼者。这一切与范冰冰的卖力宣传有很大的关系,她不仅在片中有直逼《富春山居图》中林志玲的百变造型,更从《一夜惊喜》确定档期之后,携手片中主角李治廷、蒋劲夫大拍杂志大片,还游走于各大知名综艺节目。

近日,为了犒劳《一夜惊喜》的观众,更是为了“红礼服”关爱心脏活动的代言,她又携手“粉哥”李治廷登上《时尚健康》九月刊封面,一袭紧身红裙与李治廷共舞华尔兹,凹凸有致、妖娆的身段顿时秒杀菲林。在这组以红色为主的大片中,冰冰一套镂空花裙、一套抹胸长裙,或侧卧、或站立、或舞动、或大秀美腿……身材那真是一级棒!

在接受记者采访时,冰冰坦言了自己从戛纳红毯回来后一系列的瘦身计划,她说:为了《一夜惊喜》的宣传,她要拍杂志、上综艺,如果还是像之前那样“肥硕”,那她万万接受不了,于是,为了美,冰冰开始了瘦身。

冰冰坦言自己是吃货一枚,又是一吃就胖的体质,之前她的突然增肥,就是因为不规律的饮食习惯,为了能达到快速瘦身的计划,冰冰专门请教了营养师,营养师针对爱吃的她,提出了3点饮食减肥的原则,让她大呼受用!

首先,一日三餐要讲究六大元素平衡。所谓六大元素,就是蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不能不吃肉,因为里面有优质的蛋白质,能转化成能量,使身体正常运转。当然,为了减肥,大家最好食用牛肉、羊肉,且最好是水煮、蒸的,清炒的也可以。为了不破坏肉的蛋白质,烹煮时间最好不要超过15分钟。

其次,冰冰说要吃对的减肥食物。最重要的是要知道做菜要用对的油。尽量不要用色拉油,而是用植物油。比如橄榄油,葵花籽油。喜欢吃的食物不要一口气吃太多,吸收不好还会出现身体不适的情况。

此外,正餐要好好吃。虽然拍戏往往会延误吃饭的时间,但冰冰总会在开工的吃饭时间段,让助理准备一些食物,以便在自己有空闲的时间吃上几口,这样就不会事后暴饮暴食,既保护了肠胃,又达到了少食多餐的减肥原则,何乐而不为呢?

说到正餐,冰冰还说自己现在吃早餐前一定会空腹喝一杯暖姜汁或者蜂蜜水,且早餐绝不敷衍,细嚼慢咽,每口均嚼20下。

范冰冰减肥瘦身成功后拍大片,妖娆身段美到窒息,艳羡旁人。如此妖娆性感的身段全有赖于她的减肥方法。所以你也想拥有像范冰冰一样的身材,不妨试试她的明星减肥方法吧!


TAG:肥胖 | 减肥
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