心理暗示减肥法 巧用色彩减肥

心理暗示减肥法的效果怎么样？这是很多人都在关注的话题，色彩减肥法是其中的一种心理暗示减肥法，简单的说就是利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，而达到减肥效果。接下来就一起来看下其减肥效果吧。

室内选蓝绿色 提升减肥斗志

工作辛苦了一天，回到家后当然是希望得到放松和休息，只有休息好了才可以迎接第二天的减肥行动。室内选用蓝色或绿色的基调，可有效缓解压力，并消除神经紧张，可以让你睡个安稳觉。相反地，如果选用了红色或较鲜艳的颜色，就会引起精神亢奋，容易引起失眠！但需要注意的一点是，手脚冰冷的女性，最好选用红色或橙色的被缛，这样会使身体觉得暖和。另外，浴室内的墙壁和用具，最好选用接近大自然的绿色，这样可以活化细胞，使自己更有精神，可提升减肥的斗志。

下半身穿红色 加速新陈代谢

下半身如果穿上红色系衣服的话，可以使体温上升，加速新陈代谢，从而达到排毒消脂瘦身的效果。穿上粉红色的话，便能激发女性荷尔蒙，塑造女性完美的体态。相反如果下半身穿上黑色衣服的话，便会带来不良的效果，不但不能活化细胞，更会降低新陈代谢率，建议不要总穿黑颜色。

蓝色餐具 控制过量饮食

为了控制食欲可以把家中的桌布、餐具等统统换成清爽、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色。清淡的颜色可以减轻食欲，不会暴饮暴食，从而达到抑制食欲的目的。蓝色可以使内心变得平静，便人的心理持续一种平静状态。所以，厨房、餐具都选用蓝色的话，便可大大消减进食欲望，并可有效控制食量。

此外，在选择餐具方面，可选用紫色或橄榄绿，也可以起到控制食欲的作用。由于紫色或黄绿色会给人一种还没煮熟的感觉，所以可以降低食欲。而餐厅建议使用白光灯，因黄光灯照在食物上，会使食物的颜色微微泛橙色，给人暖和的感觉，就会很想拿起来吃。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝色的冷冷的光，就不会那么迫切地想吃东西。

厕所选用黄色 有助排便畅通

印度有一种新学说：人的体内有着7种色光，每一个色光又都代表着每一个器官或部位。而代表消化系统的颜色是黄色。所以，将厕所布置成黄色基调，便能刺激消化系统，可以使大便通畅，改善便秘的问题。

来跟我们的身体打一场心理战，也许你没听说过这个自我心理暗示减肥法，但建议你可以试一下。