双下巴是如何形成的？教你好方法来减掉双下巴！

很多女性身上并没有太多肉，但下巴却堆积很多赘肉，稍微低头，双下巴就会显露出来，这让女性很是尴尬，双下巴是如何形成的。

双下巴是怎么形成的？

1、身体肥胖

双下巴和身体整体肥肉多有关，身体肥胖的人势必有双下巴且难以消除。因为堆积在下巴的全部都是脂肪，若想要去除双下巴必须全身锻炼。

2、肌肉松弛

双下巴和脸部表情肌以及脸颊肌肉群松弛关系密切，以上肌肉群关系下巴运动。当松弛下垂时就会形成双下巴。中老年人和脸部表情丰富的人易出现肌肉松弛而导致双下巴。

3、不正确的姿势

不良的坐姿、背部拱起和睡觉时枕头过高等会让下巴低于水平线，脂肪一直从同一个方向转移，慢慢形成双下巴。

4、圆脸型

一般圆脸圆形易出现双下巴，因为圆脸的人下巴和颧骨不是很明显，他们的皮肤和骨骼贴合度比其他脸型低，皮肤保持紧致的难度比较大，所以易出现双下巴。

5、不良的咀嚼习惯

每次咀嚼次数太少，肌肉得不到有效锻炼而引起局部松弛，缺乏一定的弹性。另外总是吃比较软或小的食物也会出现双下巴。

有双下巴怎么办？

1、选择排水利尿食物

水分堆积在脸部会出现水肿而导致双下巴，所以应该多吃具有排水利尿功效的食物，如石榴，韭菜，冬瓜，赤小豆，葡萄，薏米以及绿豆等来消除脸部水肿，缓解双下巴问题。

2、按摩下巴

首先把头部往后仰，让脖颈前部肌肉皮肤处于紧绷状态，紧紧咬住牙关，一直让颈部的索状组织突出为度，让两颌开关各5次。然后缓慢拉回后仰的头，头处于垂直位置，并且让颈部肌肉保持紧绷状态，迫使头往后仰。能紧绷下巴肌肤，加快新陈代谢和血液循环，帮助消除双下巴。

温馨提示

对于先天性因素引起的局部脂肪堆积，可以通过抽脂的方式来去除双下巴。另外要养成良好的生活习惯，避免吃高热量和高脂肪的食物。睡觉前两个小时不能喝水，控制盐分和糖分摄入。平时用双手按摩或轻轻拍打下巴多余赘肉部位。每天晚上睡觉前可以使用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩，能促进局部血液循环，帮助瘦双下巴。