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孕妇几个月长妊娠纹,该怎么预防

2022-10-01 14:37:51 发布  

妊娠纹是很多女性的天敌,只要一怀孕很多妈妈都逃不了妊娠纹。但其实妊娠纹是可以预防的,只要在它出现之前做好预防就可以,那一般孕妇几个月长妊娠纹呢??该怎么预防?

孕妇几个月长妊娠纹

孕妇什么时候长妊娠纹,这个情况是不一定的,是因为每个孕妇的身体状况不同,也家长怀孕后子宫大小的不同,因为腹部的妊娠纹主要是看子宫的大小来决定的,主要是物理性质的。虽然没有个一定的时候,但是大多数人的情况还是有些类似的,发生时间也大概固定在一个区间之内。

妊娠纹的发生与体质有关,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。根据个人的体质情况,生活习惯,运动,饮食,还有遗传因素等等,有的根本就不长妊娠纹的,不过大多数的孕妇都会长妊娠纹,因为怀孕长妊娠纹是一个很正常的生理现象。

一般情况下,都是孕中期开始长妊娠纹,从怀孕三个月开始,随着胎儿的增长,孕妇的肌肤就会慢慢地被拉伸。怀孕6个月后,尤其是怀孕6~9月的时候,胎儿的增长加速,子宫也随之膨胀,腹部开始隆起,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始延伸。特别是在怀孕后6个月更为明显。出现在腹部皮肤粉红色或紫红色不规则的纵向裂缝,就是妊娠纹了。

妊娠纹的预防

1、远离甜食与油炸品:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

2、控制体重的增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。孕妇做适量的运动不仅可以减慢体重的增加,而且有利于肚里宝宝的发育。不过,一定是适量,千万不可以做太剧烈的运动。

3、慎用保健品:目前有一些保健品,主要是供孕妇使用的,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

4、多吃富含胶原蛋白的食物。富含胶原蛋白的食物:由于皮肤胶原纤维由蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物,如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、牛蹄、鸡翅等。避免摄取太油、太咸(容易水肿)的食物和过多的甜食(容易肥胖)。


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