那么洗头应该怎么样洗呢?
第一、洗头不宜太频繁
一般室内工作者每周洗2~3次即可,除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群,才需要每天洗一次;频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。
另外,频繁清洗使得头皮油脂减少,皮肤代偿性增加油脂分泌,使得局部油腻,这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏,还容易导致脂溢性皮炎,造成脱发加剧。
第二、洗头的水温不宜太高或太低
一般30℃就可以了,洗发后使用风筒时不能吹得太干,拉扯头发也是不良的习惯;
第三、选择含植物元素的洗发水
少用全化学成分的洗发水,尤其是头皮敏感的人,用了容易加剧脱发。在涂抹洗发水的时候,千万不能直接涂抹于头皮,因为这样容易刺激头皮,某些洗发水的还容易引起皮炎,正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。
如果有抹护发素的习惯,一定要注意把护发素冲洗干净,残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂,有的护发护发素还会滋生头皮屑。
护发素残留,局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染,如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等,容易导致毛囊炎产生。
另外,有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂,吸附于头皮,轻则刺激头皮过敏,重则促进皮肤组织癌变,这对于头皮以及身体健康都是有害的。
对于还没严重到脱发病的朋友,想要预防脱发除了注意洗头方法以外,在饮食预防上,也可以多吃这些食物预防脱发。