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为什么喝完菊花茶拉肚子?专家教你正确喝菊花茶

2023-05-24 12:21:49 发布  

喝菊花茶是很多人都会有的习惯,喝起来不仅方便,而且还能带来不错的养生保健效果。但也有一些人发现了,自己似乎和菊花茶“八字不合”,一喝了菊花茶就会觉得肠胃不舒服,要么是胃痛要么就是拉肚子,这到底是什么回事?广东省第二人民医院中医科主任刘浩在接受采访时表示,要想喝菊花茶养生,选对菊花种类和搭配方式都很重要。

喝错菊花茶可导致腹泻 专家:不宜长期饮用

菊花茶是很多人都喜欢的饮品,但刘浩主任告诉编辑,菊花茶并不能随随便便地喝,否则出现胃痛或是腹泻等的胃肠道反应也是不出奇的事情。

“菊花属于寒凉的药材,特别是黄菊花和野菊花,如果单独食用容易苦寒伤脾,难免会产生腹泻等的现象。因此一般建议如果要泡菊花茶饮用,最好选择性质相对温和些的杭白菊。同时,人体是以阳气为先导的,寒凉的食物如果长期食用多少都会对阳气带来损伤,因此菊花茶不建议天天喝或是长期饮用。特别是虚寒体质和脾胃虚弱的人群,喝菊花茶出现腹泻等不适的概率还会更高一些,所以也不太适合喝菊花茶。”

刘浩主任特别提醒,虽说菊花是比较百搭的药材,但由于其性质寒凉,因此不宜喝绿茶搭配饮用,否则对于那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言,症状会来得更严重一些。

如何充分发挥菊花茶的功效?需注意搭配方式

人们之所以爱喝菊花茶,除了觉得可口好喝以外,更多的还是想收获一定的养生效果。一般认为,喝菊花茶能有养肝护肝的功效,刘浩主任表示菊花茶此功效不虚,但如果想充分发挥菊花茶养肝护肝的功效,根据不同情况将菊花与其他药材相搭配可能会更好一些。

“因为菊花比较寒凉,搭配的药材可以选择一些相对较温的,如桂圆、枸杞等。根据饮用者体质、症状的不同,选择搭配的药材也会有所差别。比如说有高血压病史觉得头晕眼花的病人,可以把杭白菊、桑叶和枸杞一起泡茶,来达到清肝明目控制血压的疗效。如果是有口腔溃疡或是颜面部长疥疮,用野菊花清热解毒就很不错了。而对于外感风热出现咳嗽、咳黄痰的情况时,黄菊花则可以和桑叶搭配起到清热的效果。”

中医养生讲究因时制宜,因此刘浩主任指出,菊花茶饮用也有时节之分,并以秋季饮用为佳,“秋季养生重点在于蛰伏和藏精,这时候喝菊花茶的效果会比较好。而至于冬季,冬季重点是养肾,肾主藏,这时候喝菊花茶可能就相对没那么好了,而更应选择其他较为厚重的药材泡茶饮用,如百合、郁金等。”

专家介绍

刘浩,广东省第二人民医院中医科主任,医学博士,主任中医师,副教授,硕士研究生导师。中华中医药学会糖尿病分会常务委员,广东省老年学和老年医学学会骨质疏松分会骨内科学组委员,《中药材》杂志编委。

专业特长和方向:中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。主持完成国家自然科学基金1项,参与国家自然科学基金1项,国家科技部“科技支撑”项目分中心1项,新疆维吾尔自治区自然科学基金1项,新疆科技厅科技支疆项目1项,发表学术论文20余篇,其中SCI收录2篇,出版专著2部,培养硕士研究生6名。


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