晕动症应该怎么调理？晕动症日常调养措施有哪些

晕动病也就是我们常常说的晕车，晕船病，此病常发生在乘车或者是航海或者是飞行时，一般的症状会表现为腹部不适会，然后也会有恶心，想吐，并且还有面色苍白出汗的现象，并且晕车症严重的还会有血压下降，呼吸变慢，呕吐而引起的失水，或者是电解质紊乱的现象，但是这种症状一般在停止运行后几个小时内就能消失，或者是减轻，晕动症发生时会有精神萎糜，浑身无力的现象，一般这种症状会反复的发生。

晕动症应该怎么调理？ 日常调养措施有哪些？

1、保持安静

在晕动症发作时，患者应该保持安静，心情舒畅，避免用脑过度，精神紧张等状态，一定要保证充足的睡眠和休息，并且应该饮食清淡，适当的参加一些体育锻炼，而如果眩晕是由颈椎病引起的，睡眠时应该选用合适的枕头，避免长期的低头工作，并且工作一段时间，最好要站起来活动一下颈椎，做一些拉伸的动作，平常的时候颈椎要注意保暖。

2、高血压引发的晕动症

如果是有高血压，动脉硬化引起的，我们要经常测量血压，保持血压稳定，然后平常要注意控制饮食，注意血糖或血脂的浓度，并且情绪要稳定，不要易暴易怒，这样只会加重病情。

3、贫血引起的晕动症

眩晕如果是由贫血引起的，应该适当的增加营养，可以用食物疗法以及药物疗法，共同来治疗，平常的时候进食，应该多吃一些高蛋白高营养的食物，并且多吃一些蔬菜，因为蔬菜富含维生素，可以有效的避免晕动症的发生。

4、注意饮食

如果有要出门的打算，一定要注意饮食，不要吃自己不喜欢的食物，并且不要吃食物中脂肪多的食品，所以一定要注意，并且不宜吃油炸食品，防止加重恶心。

温馨提示

如果晕动症患者，在坐车时可以采用运动训练，在前期给予一定的冲击，比如说多旋转几圈，或者是多进行晃动的一些运动，增强自身的一些适应能力，降低敏感度，这样也可以使运动中的症状减轻，如果症状不能用于此方法减轻的话，可以服用一些晕车药，一般症状即可消失，所以患者应该积极的寻找诱发的原因，并且加以避免，如果是在旅行时，应该提前1到2个小时服用药物，减轻症状，避免疾病的发生。