1.注意平时的生活,及时发现及时治疗。
2.早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。
3.保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。
4.戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。
5.远离过敏源,远离人群密集场所。
6.饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
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