睡觉时腿抽筋 别以为是缺钙 或与这些疾病有关

睡觉时腿抽筋，便是缺钙？

抽筋，在临床上叫做肌肉痉挛，指肌肉不由自主缩短后，又由于不能放松而导致的剧烈疼痛感。

有部分人腿抽筋的确是由于缺钙，当人体缺钙时，肌肉就会呈反常振奋状况，并导致痉挛现象的呈现。需求注意的是，除了缺钙外，其他一些生理性原因也会导致腿抽筋。

比方长时间从事体力劳动或长时间许多运动后，肌肉就或许持续紧张，此时肌肉由于想要缓解疲劳并快速缩短，在这个过程中痉挛就呈现了。

此外，腿部肌肉在受到外力冲击或外伤后，会变得尤为灵敏，但凡稍稍影响一下就会呈现快速且强烈得缩短，这时也会呈现腿抽筋。

天气冷的时分假如没有做好保暖办法，腿部在受到寒冷影响时，抽筋的状况也或许发生。有部分药物会导致人体电解质紊乱，进而引起腿抽筋，比方利尿剂和降压药等。

所以，导致腿抽筋的原因有许多，并不是只有缺钙。

睡觉时总是腿抽筋，或许是4种病！

除了以上生理性原因导致的腿抽筋，某些疾病也会导致腿抽筋，假如常常腿抽筋就要当心了，或许是下面这4种病！

①帕金森

患有帕金森病的人，由于大脑发生病变，往往会宣布错误的指令并让肌肉反常缩短，因而很容易常常呈现腿抽筋的症状。

②腰椎间盘杰出

腰椎间盘杰出一般发生在腰部第4-5腰椎，和第5腰椎与第1骶骨之间，这些部位显着杰出后，很容易导致下肢的神经根受到压榨，并引起小腿肌肉反常缩短，终究诱发小腿抽筋症状的呈现。

③糖尿病坏疽

糖尿病患者要是血糖长时间操控不抱负，就或许呈现一系列并发症，而动脉硬化便是其中最常见的一个。假如动脉硬化发生在腿部，就会导致腿部供血缺乏，这时许多代谢产物就会堆积在腿部，患者因而会常常呈现腿抽筋。

④下肢动脉硬化阻塞症

假如下肢动脉呈现粥样硬化或者阻塞，在前期或许会有腿抽筋的症状。而且随着病程的进一步开展，腿抽筋的发作次数会不断添加，且持续时间也会越来越长。因而，假如你常常腿抽筋，并伴随着肢体麻木、发冷和间歇性跛行等症状，就要当心下肢动脉硬化阻塞症的发生。

假如腿抽筋忽然发生，不要不知所措，依照以下办法操作，可以很大程度上缓解疼痛与不适。

首先，可以悄悄按摩抽筋的部位，以帮助放松肌肉，缓解痉挛。接着使用热水袋或者热毛巾，敷在抽筋的地方，并合作按摩一起进行，这样可以促进血液循环和肌肉放松，而且还能缓解抽筋带来的不适。

最终，在操作完以上过程后，抽筋假如得到逐步缓解，可以再恰当进行一些扩展运动，让肌肉得到扩展，防备下一次抽筋的发生。