秋冬季前列腺疾病高发

昨日是二十四节气中的寒露，自此则昼渐短、夜渐长，热退而寒生，晨晚已感有丝丝寒意。节气的变化给身体带来了新一轮的检测。关于中老年男性朋友来说，前列腺增生、缓慢前列腺炎等前列腺疾病的发作又进入了一个小的高峰期。那么，该怎么应对呢？烟台市奇山医院泌尿外科主任孙东翀介绍，前列腺增生和缓慢前列腺炎是中老年男性的常见病，虽然无法做到肯定防止，但能够通过养生保健手段，让它来得少一些、晚一些、轻一些。

秋冬季前列腺增生、缓慢前列腺炎等前列腺疾病简单发作的原因：

1.因为秋冬季气温较低，许多男性朋友因未重视保暖，使部分受凉。

2.冬季外出活动少，长期待在室内保持坐姿，使得前列腺遭到长期的压榨而充血、水肿。

3.过量食用辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食物，导致血管扩张和器官充血，而轻度的血管扩张能够加速血液循环，有助于保持前列腺的健康状况，但前列腺的血管持续扩张，使其长期处于充血状况，则会引起前列腺的充血、肿胀。

怎么预防前列腺疾病：

1.饮食。以清淡饮食为好，尤其是不要过多进食辛辣食物。科学饮水。每日确保1500ml左右的饮水量，有利于产生足够的尿液，以有用排出人体代谢废物，而且冲刷尿道，削减尿路感染，是确保前列腺恢复的必要条件。白日多喝水、晚上少喝水，才是合理的饮水方式。戒烟或约束烟酒摄入能够改善前列腺的健康状况。

2.恰当运动。防止长期打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需远程搭车者，留意每隔一段时刻要起身活动活动筋骨。别的，骑自行车等骑跨动作会对前列腺造成压榨，导致前列腺充血，因而应防止长期骑自行车。

3.保暖。根据天气变化及时加衣，留意部分保暖，特别是不要在凉板凳上久坐，以保护前列腺。

4.坐浴。每晚睡前温水坐浴，能够促进前列腺的血液循环，消除前列腺安排充血、水肿，缓解盆底肌肉安排的痉挛，从而防止或缓解尿频、尿急等不适症状。坐浴的水温并非越高越好，最好保持在40-42度之间，以防止烫伤皮肤。坐浴时要将臀部半泡在水中，而不是彻底坐在水盆的底部。最好在身旁准备好热水，以便根据水温随时添加热水。坐浴时刻也不是越长越好，一般20-30分钟即可。别的，坐浴后一定要卧床歇息，至少30分钟，以减轻重力的影响，并有利于盆腔和前列腺静脉血液的回流，从而防止盆腔、前列腺充血。