失眠养生知识

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缺乏大脑钙易失眠身体缺钙的危害
　　缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺
2023-05-13 14:09:13

冬季吃点柿子好处多红柿该怎样食用
　　红柿，顾名思义色泽泛红。也因其质感柔软，也称为软柿子。作为秋冬的珍品，红柿表皮光泽，果肉香甜
2023-05-13 11:47:04

中药哪个时间点喝效果最好？
　　中药对于治疗某些疾病，效果往往比西药好，毕竟西药副作用有时候是非常大的。生活中很多人因为各种
2023-05-13 11:44:11

冬吃酸菜开胃又进补
　　过去，在东北人家里有两样东西不可缺少：一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。在四川，则少不了泡菜
2023-05-13 11:41:25

大蒜煮水效果惊人但这样吃功效减半
　　大多数人都知道了，吃大蒜好，可是都不知道煮大蒜水的神奇功效!　　大蒜煮水效果惊人　　方法一：
2023-05-13 11:40:10

冬吃萝卜夏吃姜教你五种萝卜的健康吃法
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”可见冬季食用萝卜的好处，萝卜具有防病、治病的功效。近年
2023-05-13 11:38:30

枸杞的三种吃法能清肝明目
　　电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的
2023-05-13 11:36:11

新鲜的橘子皮千万别吃吃橘子的六大禁忌
　　吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、
2023-05-13 11:34:56

冬瓜冬季食益气除烦养生好
　　冬瓜是冬季很常见的一种蔬菜，它不止是一种蔬菜，还是一不错的保健品，应该说它是一种药食两用的瓜
2023-05-13 11:32:49

四款失眠食疗方让您睡得香
　　睡眠不好怎么办呢?为了帮助众人解决失眠问题的困扰，专家给出了以下几点防治失眠的食疗建议，大家
2023-05-13 11:31:03

一根山药4大功效 5类人吃山药有特效
　　山药因营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种，产于陕西、
2023-05-13 08:34:20

绿叶菜怎么吃防癌绿叶菜的食用方法
　　很多身边的同事和朋友都不爱吃深绿叶蔬菜，觉得怎么做也不好吃。其实深绿叶菜对抗癌和健脑方面有特
2023-05-13 08:31:42

常吃红薯竟也有害红薯应该何时吃
　　说到红薯，我们都会想到烤红薯，味道非常的有诱人，红薯的食用方法有很多，除了烤着吃之外，我们还
2023-05-13 08:30:04

药补不如食补治疗失眠的药粥
　　失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失
2023-05-13 08:27:06

喝水可解决这些小毛病
　　感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题，虽然用不着打针吃药，但置之不理，多少都会
2023-05-12 13:28:57