孩子补肾吃什么食物好_小孩补肾食物有哪些

小孩补肾壮阳是可以吃枸杞、核桃仁及其苋菜等食材，这种食材是非常好的具有补肾壮阳实际效果的，并且还能够补充人的大脑的调整工作能力。养肾的食物是比较多的，母亲应当要给孩子适度的吃一些，能够 让小孩的身心健康的生长发育，由于肾脏功能是基础代谢的关键人体器官，能够 过虑到身体的废料，還是补充蛋白等。

养肾的食物许多，下边是依据其补肾壮阳实际效果由强到弱对普遍的补肾食物开展的排序。

1、枸杞

2、海鲜产品：生蚝，乌贼，海叁，杜蛎，腌制的生虾

3、藻类，淡水鱼，虾

4、苋菜，小葱，蒜

5、核桃仁，胡桃肉，松籽，栗，葵花仁，花生仁

6、纯蜂蜜，链扣，莲须，菏叶

7、猪肾，牛肝，猪小肚，猪髓

8、鹌鹑，鸽子肉，鸡脯肉，牛肉，羊肉

9、黑芝麻粉，黑豆，荔技

10、麦芽糖油

补肾食谱有什么

琥珀核桃

主要材料：新鲜的核桃300克，白砂糖150克，食盐少量，油适当。

制做：

1、 将新鲜的核桃放进沸水中，加小量食盐侵泡10分钟，挑去核桃皮，清洗，控干

2、 锅内放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，资金投入新鲜的核桃拌炒，使糖汁裹包到新鲜的核桃上

3、 换锅将油加温，资金投入沾有糖汁的新鲜的核桃，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥除油，放凉后服用

拨丝莲籽

主要材料：发制莲籽200克，油50ml，白砂糖50克，绿红大樱桃、小麦面粉、干淀粉各适当。

制做：

1、 将发后的莲籽清洗，沾上干淀粉

2、 炒锅加点油，烧至6成热，将蘸好木薯淀粉的莲籽放进锅内，炸至橙黄色捞起来、控油补水

3、 炒锅清洗干净放进白砂糖，引入温开水加温，糖熬至淡黄色时放进炸好的莲籽，颠翻两下将糖汁匀称裹在莲籽上有勺装在抹过热锅冷油的菜盘里，将切完的绿红大樱桃丁撒在盘里就可以。

甜杏仁小米粥

主要材料：大杏仁片10克，稻米50克，绿豆20克，白砂糖3汤匙，水6杯。

制做：

1、 将清洗干净的稻米和绿豆添加适量水烧开，再以温火炖烂

2、 撒上杏仁片，加白砂糖少量调均匀放凉服用就可以