功效与作用:减肥塑身简介及特色:灼”是粤菜烹调的一种技法,以水或汤,将生的食物烫熟。...
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白灼生菜材料主料生菜:2颗辅料食用油:适量精盐:适量蒜头:适量...
白灼生菜功效塑形,减肥,瘦身,瘦脸,瘦腿...
白灼生菜适宜人群备孕,孕妇食谱,产妇食谱,月子食谱,儿童营养食谱...
白灼生菜非适宜人群素食主义...
白灼生菜做法01生菜淡盐水中泡10分钟后洗净,红黄椒切成丁,蒜头剁成茸,烧一锅开水02水烧开后,放入1茶匙海盐,入生菜大火焯断生03焯好的生菜立即投入凉白开水中过凉后捞起控干水,此时,小锅烧热少许橄榄油,投入蒜茸小火炸至金黄色04倒入酱油、1茶匙白糖、半茶匙海盐,再倒少许水后小火煮开即可,煮调味料时将生菜摆放入盘中05将调味料淋入生菜中即可...