功效与作用：含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是蔬菜。简介及特色： 因为是素菜,又是白灼,味道方面非常的清淡。白灼是非常健康的吃法,应该提倡。尤其搭配油腻的菜,白灼蔬菜是非常适合的。可是就有很多朋友觉得白灼的菜没有什么味道,也不是很好吃,这时候就可以用蒸鱼豉油了。有了蒸鱼豉油的加入,白灼素菜的味道变得很鲜美。...
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白灼西兰花材料主料西兰花：适量辅料精盐：适量食用油：适量...
白灼西兰花功效塑形,减肥,瘦身,瘦脸,瘦腿,美容,延缓衰老...
白灼西兰花适宜人群孕妇食谱,产妇食谱,月子食谱,儿童营养食谱,健身食谱...
白灼西兰花非适宜人群婴儿辅食食谱,素食主义...
白灼西兰花做法01西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有农药残留，一定要处理好方可食用。02浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块。03将西兰花焯熟，过凉水。04过凉后的西兰花摆盘，倒入蒸鱼豉油05锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可...
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