甜绉纱扣肉做法_HEAL健康网
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01
将买回来的芋头去皮,洗净后放一开水锅内煮熟,捞出,剁细成泥,备用;
02
捞起汤锅里的肉,用铁针在皮部密扎一下,2分钟后在皮部用一干净布抹干净,然后马上涂上适量猪油;
03
向一开水锅内肉条煮约10分钟后把水倒掉不要,下沸水不再滚,再换,如此操作连续4次;
04
向另一干净锅倒入开水大约600克,白糖400克,筷子或手勺翻搅一下煮成糖水;
05
用炖钵入竹箅垫底,把糖水倒入炖钵内,再放入肉条,盖上盖子,用木炭炉文火煲,煲至皮起绉纱,肥肉透明为准;
06
用扣碗把扣肉一条条排落,猪皮朝碗底,需要食用时在扣肉上加甜,芋泥;
07
上笼蒸约20分钟后取出,用汤碗把扣肉翻转过来,拿起扣碗,炒锅洗净后倒入适量清水、白糖,勾薄芡淋在扣肉上就完成。

TAG:健康饮食
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