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水煮青菜

2020-07-29 16:29:07 发布  

功效与作用：常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸,还能由纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间,缓解便秘。简介及特色：营养健康、简单易学又能减肥的一道菜品。... 详细介绍》

水煮青菜材料
主料油菜心：适量辅料生抽：适量花生油：适量...

水煮青菜功效
塑形,减肥,瘦身,瘦脸,瘦腿,保健调理,补养,健脾养胃,健脾,疾病调理,消化科,便秘...

水煮青菜适宜人群
素食主义...

水煮青菜非适宜人群
孕妇食谱,孕早期食谱,孕晚期食谱,孕中期食谱,经期...

水煮青菜做法
01青菜用水冲洗干净沥干02锅中加入水烧开放入青菜煮一分钟捞起03煮好后摆盘04锅中加入适量花生油烧热后倒入青菜上在加入少许的生抽即可05又营养又能减肥的水煮青菜就完成啦...

TAG：健康饮食
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