专家建议阳了要多弥补维C，多吃含有维c的
水果，医生表明：维生素C不可过量服用，18岁以上
健康人群每天推荐摄入100毫克维生素C。其实，每天吃1-2个猕猴桃、几颗草莓、橙子、苹果、柠檬等，就能满意人体每日的维生素C需求。多弥补蛋白质，恰当弥补鸡肉、羊肉、牛肉等优质蛋白质，增加身体抵抗力。能够多喝点鸡汤、羊汤等汤类。
最重要的一点，一定要多喝水，每天至少1500-2500ml弥补水分，能够让病毒早点脱离你。
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