酷暑来袭 心脑血管疾病高发

气温改变是心脑血管疾病突发的重要“诱因”。研究表明，每年的“三伏天”期间都是心脑血管疾病产生的一个高峰期，假如患有心脑血管疾病，在盛暑时节就要多加留意。

那么，盛暑时节应怎么防备心脑血管疾病产生，《名医说》邀请到重庆市人民医院心血管内科主任冉擘力，为你送上一份盛暑时节心脏健康维护攻略，防备心脑血管疾病。

在高温气候下，人体为了散热会启动一系列生理反应，如出汗、血管扩张等。这些反应会增加心脏的负担，使心脏需求愈加努力地工作，然后导致心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加等问题。然后呈现心慌、气短、乏力、脉快或慢等“心气虚”的表现。

关于一些患有高血压、冠心病等心血管疾病的人来说，高温气候会使得病情愈加严重。

《我国心血管健康与疾病陈述2021》显现，我国心血管病人数达到3.3亿，每5例逝世中就有2例死于心血管病。我国正面临人口老龄化和代谢风险因素继续流行的两层压力。

冉擘力介绍，心脑血管疾病有是心脏血管和脑血管疾病的总称，常见的疾病有高血压、高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，盛暑下的高温可能会导致心脑血管疾病的加剧进而引发猝死状况的呈现。

猝死是因为心血管疾病导致的突然逝世，和心肌细胞衰竭有关。当身体呈现以下症状时，一定要进步警觉，及时到医院就诊，早查看、早医治，防止疾病进一步恶化酿成悲剧。

一是心悸：假如常常呈现心慌、心悸，甚至在情绪激动或过度劳累时，感到心慌，一定要进步警觉。

二是心慌：假如心慌频频呈现，甚至在一段时间内多次呈现，一定要引起警觉，及时就医。

三是昏厥：昏厥也是猝死的一个重要前兆。昏厥是由于心跳突然减慢或中止，导致脑供血不足而引起的。

四是胸闷：假如常常呈现胸闷的症状，要高度警觉心肌梗死的产生。心肌梗死产生时，有可能在几分钟内就会导致猝死。

五是疲惫：假如常常感到疲惫，且休息后也无法缓解，可能是心肌缺血的症状。当心肌缺血严重时，就简单导致猝死的产生。

六是头晕：头晕也是猝死的前兆之一，头晕的一起还伴有厌恶呕吐、出冷汗等症状，一定要警觉。

进入三伏天以来，我市的日最高气温达到了40℃，多地也发布了高温橙色预警。面临盛暑，为了维护心脏健康，防备心脑血管疾病，冉擘力指出，一定要“操控好吃喝，进行恰当的运动”。

一是坚持室内温度适合：在室内能够经过敞开空调、电扇等设备来下降室内温度，然后减少身体对室内外的温度差，下降心血管的压力。

二是适量饮水：高温气候下，人体出汗较多，简单脱水。因此，要适量饮水，坚持身体的水分平衡。留意不要一次喝太多，能够分几次喝，防止加剧心脏负担。

三是防止剧烈运动：在高温气候下，尽量挑选在清晨或黄昏进行恰当的运动，防止在正午时分进行剧烈运动。因为正午时分气温高，人体体温也简单升高，简单引发心脑血管意外。

四是饮食调整：在盛暑时节，能够挑选多样化的食物，多吃一些富含水分的食物，如水果、蔬菜等。一起也要留意操控饮食中的盐分摄入量，防止引发高血压。

五是定时查看身体：在高温气候下，人体各项生理指标简单产生改变。因此，在盛暑时节，更要加强身体查看，及时发现并处理身体问题。

盛暑时节，心脏需求更多的关爱和呵护。除了上述防备措施外，咱们还需求了解一些心脏保健的常识。例如，坚持心境愉悦、戒烟限酒、操控体重等都是有益于心脏健康的行为。此外，关于现已患有心血管疾病的人来说，更要加强自我管理，按时服药、定时查看等。

总之，在盛暑时节，咱们不仅要重视外界环境的改变，也要重视自己身体的改变。只有经过采取恰当的措施来维护心脏健康，防备心脑血管疾病，咱们才干更好地享受这个夏季带来的美好生活。